宝贝5岁湿气重怎么办

1、饮食原则 在饮食上，要少吃冷食、甜食，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源；大人在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效；也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防湿气有很大帮助。少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。

2、湿气重，人体感觉疲乏，家长可观察发现代生宝宝的舌苔厚、精神不佳。可用以下方法调理：扁豆10克、薏米10克、淮山15克、半斤瘦肉煲汤。扁豆10克、薏米10克、海带一条、半斤瘦肉煲汤。眉豆15克、薏米10克、半斤瘦肉煲汤。绵茵陈10克、鲫鱼一条[8两左右]煲汤。这些汤水都具有去湿的作用。

3、湿气重怎么办 建议对症用药：附子理中丸与香砂养胃丸（此用于脾胃虚弱大便溏稀时，如果大便基本正常或稍干则服小建中颗粒）同服。玉屏风散、加味逍遥丸（可先服用7天左右）、锡类散（喉咙发炎或口腔感染时口含）、黄芪颗粒与VB族（特别是B2，口腔感染早晚10粒2-3天）。

4、可以喝的，红豆薏米水可以除湿气和寒气，增强身体免疫力，只要是不让孩子吃太多颗粒就可以。如果煮得比较烂，可以少吃一点颗粒。

代生宝宝湿气重怎么办?

针对于儿童湿气重的情况，需要采用下面的食疗方法进行改善。首先可以给儿童应用赤小豆熬稀饭的方法进行改善，因为赤小豆具有良好的利湿作用，并且是食疗的方法，家长和儿童都容易接受，每次熬稀饭放赤小豆的量大约在15克左右。

在一日三餐上，代生宝宝的正餐要规律，应避免一些过甜凉性的食物。建议多吃少油少盐的食物，降低体内的湿气淤积。平时做饭时，可以多放些姜片，胡椒粉，可以帮助祛湿。孩子的湿气是吃出来的。有很多家长都有一个误区，认为让孩子多吃虾等海鲜，有助于补充蛋白质。

代生宝宝湿气重可以通过以下方法进行祛湿调理：饮食调理：给代生宝宝提供清淡易消化的食物，避免食用油腻、辛辣、生冷等食物。可以适当增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，有助于促进肠道蠕动，排出体内湿气。喝水：给代生宝宝多喝水，可以帮助排出体内的湿气。

居室要常通风、多抽湿 代生宝宝居住的房问，家长要注意常通风，如果是遇湿气重的阴雨天气则不要经常开窗，适当的通风即可，室内要多抽湿，特别是阴雨季节，可以通过开抽湿机来让室内保持干爽。另外，给代生宝宝穿的衣服一定要全部干透，没有完全干透的衣服千万不要让代生宝宝穿。

建议代生宝宝在烹调食物时选择清淡的方式，如蒸、煮、炖等，避免过度油炸或烤制食物。总之，代生宝宝湿气重需要通过饮食调理来改善。家长应该注意给代生宝宝提供健康、营养丰富的食物，避免食用刺激性强的食物和饮料，同时注意控制食量和进食时间，以保证代生宝宝的健康成长。

婴儿祛湿的食物有哪些

1、地瓜 有大量易消化的纤维素，它能有效促进肠胃蠕动，有助排便。建议妈妈们用烤箱给代生宝宝考个地瓜，连皮一起吃掉，不仅美味而且去湿效果更好。绿豆 有着除湿利尿、消暑解渴、清热解毒之功效，所以多给代生宝宝喝些绿豆汤，可消肿、排毒。不过建议绿豆汤不要熬煮太久，以免里面的有机酸、维生素被破坏。

2、小米 小米属于比较温和的纤维质，因为它不含麸质，不容易刺激肠道壁，极易消化。而且清热利尿的功效，营养丰富，非常适合搭配代生宝宝排毒餐食用。红豆 家长可以在睡觉前将红豆炖煮，然后浸泡一段时间。在隔天将无糖的红豆汤给代生宝宝当开水喝，能让代生宝宝有效排毒。

3、婴儿祛湿的食物有： 薏米：具有良好的利湿作用。 红豆：有利水除湿、消肿解毒的功效。 冬瓜：具有清热祛湿、利尿的作用。 黄瓜：富含丰富的电解质、蛋白质和维生素，能够帮助代生宝宝清热利尿、除湿解毒。婴儿湿气的存在可能是由于多种原因，包括环境湿度高、喂养不当等。

4、鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

5、下面来看看春季给代生宝宝祛湿的食物有哪些吧？地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

代生宝宝湿气重怎么办

1、多运动 代生宝宝平时若是能多运动，可以提高身体免疫力之外，带来好处更多。尤其是代生宝宝体内有湿气，通过运动，可以将体内多余水分去除，达到去湿的作用。代生宝宝运动也要选择好时间段，在运动过程中要多出汗，但是运动后不能大量喝凉水，以免引起代生宝宝着凉。

2、缓解症状平时如果想要缓解代生宝宝体内的湿气，可以选择带代生宝宝去，干净通风的地方，要让代生宝宝待在潮湿的地方，在室内一定要多抽湿，特别是阴雨天气，可以打开抽湿机或者是暖气，让室内保持干爽，这样也能够避免代生宝宝出现皮肤病。

3、喝足够的水：水可以帮助身体排出多余的湿气，保持身体的水分平衡。建议代生宝宝每天喝足够的水，尤其是在炎热的天气里要多喝水。 注意烹调方式：烹调方式也会影响食物的性质。建议代生宝宝在烹调食物时选择清淡的方式，如蒸、煮、炖等，避免过度油炸或烤制食物。总之，代生宝宝湿气重需要通过饮食调理来改善。

4、在一日三餐上，代生宝宝的正餐要规律，应避免一些过甜凉性的食物。建议多吃少油少盐的食物，降低体内的湿气淤积。平时做饭时，可以多放些姜片，胡椒粉，可以帮助祛湿。孩子的湿气是吃出来的。有很多家长都有一个误区，认为让孩子多吃虾等海鲜，有助于补充蛋白质。

5、居室要常通风、多抽湿 代生宝宝居住的房问，家长要注意常通风，如果是遇湿气重的阴雨天气则不要经常开窗，适当的通风即可，室内要多抽湿，特别是阴雨季节，可以通过开抽湿机来让室内保持干爽。另外，给代生宝宝穿的衣服一定要全部干透，没有完全干透的衣服千万不要让代生宝宝穿。